履歴書の趣味・特技例文150選｜「何もない」人でも書ける書き方とテンプレート集

2026年5月8日

「何もない」と感じている人がほとんど

履歴書の趣味・特技欄を前にして「何を書けばいいのか分からない」「自分には特別な趣味も特技もない」と手が止まる方は少なくありません。学歴・職歴のように事実を並べる項目と違い、自分の内面を切り出して言葉にする欄なので、書き慣れていない人ほど真っ白になりがちです。

そもそも趣味・特技欄は、応募者の「人柄」「継続力」「面接で話を広げるきっかけ」を見るための欄であって、特別な才能を披露する場ではありません。映画を観る・散歩をする・献立を考えるといった日常の小さな習慣でも、続いていることを言語化すればしっかりした趣味・特技になります。

ここでは、屋内・屋外・スポーツ・学習・SNS・暮らしの趣味例100と、PC・対人・段取り・身体・資格の特技例50を合わせて150の例文を用意しました。気に入った1〜2例をコピーして、ご自身の経験に合わせて言葉を差し替えるだけで履歴書が完成します。

本文中の例文はすべてワンクリックでコピーできます。そのまま貼って構いませんが、頻度（週○回・月○冊など）と一言エピソードを自分用に書き換えると説得力が一段上がります。

「特になし」と書くのは避ける

趣味・特技欄に「特になし」と書いたり、空欄のまま提出するのは避けたほうが無難です。採用担当者からは『応募意欲が低い』『最後まで書類を仕上げる丁寧さに欠ける』と受け取られやすく、面接で会話を広げるきっかけそのものを失ってしまいます。同じ書類審査の山に並んだとき、1〜2行でも自分の言葉で書かれた応募者と『特になし』の応募者では、書類の印象に明確な差が生まれます。

「特別な趣味も特技もない」と感じる場合でも、毎週続けている習慣・人より少しだけ得意な日常作業・気がつけば調べてしまうテーマがあれば、それで十分に書けます。本記事の150例を眺めながら、近いものを1〜2つ選んで自分の頻度や経験に書き換える、という最小工程で欄を埋めることができます。

それでも何も思いつかないときは、次の5ステップに沿って棚卸ししてみてください。日常の中から必ず候補が見つかります。

5分で埋まる5ステップ

「何もない」と感じる方も、次の5ステップを順番に進めれば、5分ほどで趣味・特技欄が埋まります。ゼロから絞り出すのではなく、すでにある日常を翻訳する作業だと考えてください。

日常を棚卸しする：休日・退勤後・通勤中に何をしているかを思い出して書き出す
よく見る／読む／作るものをメモする：YouTubeの履歴・本棚・冷蔵庫の中身などが手がかり
続いている習慣を抽出する：3ヶ月以上続いているものは立派な趣味・特技候補
採用担当者に伝わる言葉に翻訳する：「ダラダラ動画を観る」→「ドキュメンタリー鑑賞」など
一言エピソードを足す：頻度・きっかけ・好きな理由を1文添えて締める

ステップ1〜3で出てきた候補のうち、「人に話したときに会話が広がりやすいもの」を選ぶと面接対策にもなります。

趣味の例文 100選（カテゴリ別）

ここからは趣味欄に使える100例を、6カテゴリに分けて掲載します。内訳は屋内・インドア17例、屋外・アクティブ17例、スポーツ・観戦16例、学習・自己研鑽17例、デジタル・SNS16例、暮らし・動植物17例の合計100例です。1〜3行の短い例文なので、そのままコピーして使えます。

(A) 屋内・インドア系 17例

01 読書

【読書】月に5冊ほどビジネス書と歴史小説を中心に読んでいます。印象に残った内容はノートにまとめて仕事の引き出しに加えています。

02 映画鑑賞

【映画鑑賞】週末は配信サービスで邦画と洋画を1本ずつ観るのが習慣です。最近はドキュメンタリー作品にも興味を広げています。

03 音楽鑑賞

【音楽鑑賞】ジャズとシティポップを中心に幅広く聴いています。年に数回ライブにも足を運び、生演奏の空気感を楽しんでいます。

04 ゲーム

【ゲーム】 RPGやシミュレーション系を中心に楽しんでいます。攻略を考える過程で集中力と段取り力が鍛えられたと感じます。

05 料理

【料理】週末に翌週分の作り置きをまとめて作るのが楽しみです。レシピを記録し、味の改善を重ねるのが性に合っています。

06 編み物

【編み物】秋冬はマフラーや小物を編んで家族や友人にプレゼントしています。手を動かしながら考え事を整理する時間にもなっています。

07 DIY

【DIY】自宅の棚や収納を採寸して自作するのが好きです。設計図を描いてから木材を切り出す工程に集中するのが楽しみです。

08 パズル

【パズル】クロスワードや数独を毎日少しずつ解いています。論理を積み上げて答えにたどり着く過程が気分転換になります。

09 ジグソーパズル

【ジグソーパズル】 1000ピースのジグソーパズルを月に1作品仕上げるのが習慣です。完成までの集中力と粘り強さが鍛えられます。

10 お絵かき

【お絵かき】 iPadで風景や人物のイラストを描いています。色の組み合わせを試行錯誤する時間が一番のリフレッシュです。

11 写真整理

【写真整理】スマホで撮った写真を月に一度アルバム化してまとめています。1年を振り返ることで気持ちの整理にも役立っています。

12 コレクション

【コレクション】ご当地キーホルダーを旅先で集めるのが楽しみです。10年で○個になり、それぞれの思い出を友人に語るのが好きです。

13 模型製作

【模型製作】プラモデルや鉄道模型を組み立てています。塗装や仕上げの工程で根気強く作業に向き合う時間が好きです。

14 観葉植物

【観葉植物】リビングで観葉植物を10鉢ほど育てています。毎朝の水やりと月1回の植え替えが穏やかな朝のルーティンです。

15 アクアリウム

【アクアリウム】小型水槽でメダカと水草を育てています。水質や照明を整える作業に没頭できる時間がリフレッシュになっています。

16 ピアノ

【ピアノ】 10年以上独学でピアノを続けています。クラシックからポピュラーまで、月1曲は新しい曲に挑戦しています。

17 カラオケ

【カラオケ】月1〜2回、友人や同僚とカラオケを楽しんでいます。歌うことで気分転換になり、声を出す練習にもなっています。

(B) 屋外・アクティブ系 17例

18 散歩

【散歩】通勤前に1日30分、近所を散歩するのが習慣です。季節の移ろいを感じながら歩くと一日を気持ちよく始められます。

19 ジョギング

【ジョギング】週3回、近所の公園を5kmジョギングしています。年に1回はハーフマラソンに参加し、目標に向けて練習を続けています。

20 ウォーキング

【ウォーキング】 1日8000歩を目標に歩いています。アプリで記録をつけて1年以上継続でき、健康意識の維持につながっています。

21 登山

【登山】月1回、関東近郊の低山を中心に登っています。計画と装備を整えて自然の中を歩く時間が一番の楽しみです。

22 ハイキング

【ハイキング】季節ごとに友人とハイキングに出かけています。地図を見ながらコースを決め、自然の中で会話を楽しんでいます。

23 キャンプ

【キャンプ】春から秋にかけて月1回キャンプに出かけています。設営から料理、片付けまでの段取りを考えるのも楽しみの一つです。

24 釣り

【釣り】海釣りと川釣りの両方を楽しんでいます。早朝から準備をして自然の中で粘り強く待つ時間が気分転換になります。

25 ガーデニング

【ガーデニング】小さな庭でハーブと季節の花を育てています。土づくりから収穫までの工程を観察する時間が日々の楽しみです。

26 自転車

【自転車】週末はロードバイクで30〜50km走るのが習慣です。地図を見ながら新しいルートを開拓するのが好きです。

27 ドライブ

【ドライブ】月に1〜2回、近県へ日帰りドライブに出かけています。目的地までのルートを自分で組み立てるのが楽しみです。

28 旅行

【旅行】年に2〜3回、国内旅行に出かけています。事前にその土地の歴史や食文化を調べてから訪れるのが好きです。

29 街歩き

【街歩き】休日は気になる街を地図なしで歩き回るのが好きです。路地裏や個人店を発見する楽しさが何よりの息抜きです。

30 神社仏閣巡り

【神社仏閣巡り】旅先や近所の神社仏閣を巡り、御朱印を集めています。建築や歴史背景を調べてから参拝するのが習慣です。

31 写真撮影

【写真撮影】休日にカメラを持って街や自然を撮影しています。光と構図を意識して試行錯誤する時間が好きです。

32 温泉巡り

【温泉巡り】年に数回、各地の温泉を訪れています。泉質や歴史を調べて記録するノートをつけており、リフレッシュにもなっています。

33 グルメ巡り

【グルメ巡り】気になる飲食店を月に数軒訪れて、食レポをノートにまとめています。新しい味と人との出会いが楽しみです。

34 カフェ巡り

【カフェ巡り】休日に個人経営のカフェを巡るのが楽しみです。読書や手帳タイムをカフェで過ごす時間が良い気分転換になっています。

(C) スポーツ・観戦系 16例

35 ヨガ

【ヨガ】週2回オンラインレッスンに参加し、3年以上続けています。柔軟性と集中力が高まり、体調管理にも役立っています。

36 筋トレ

【筋トレ】自宅で毎日30分の筋トレを習慣化しています。記録アプリで負荷を管理し、コツコツ積み上げる楽しさを感じています。

37 ジム通い

【ジム通い】週3回ジムに通い、有酸素運動と筋トレを組み合わせて取り組んでいます。継続することで体力と集中力が向上しました。

38 ランニング

【ランニング】年に1回フルマラソンに参加することを目標に練習しています。練習計画を立てて達成する過程が好きです。

39 水泳

【水泳】週1回プールで1km泳ぐのが習慣です。学生時代から続けており、体力維持と集中力のリセットに役立っています。

40 テニス

【テニス】社会人サークルで月2回テニスを楽しんでいます。年齢の幅広い仲間と交流できる場としても大切にしています。

41 ゴルフ

【ゴルフ】月1回ラウンドし、平均スコア○○○を目指して練習を続けています。マナーや段取りを学べる点も気に入っています。

42 野球観戦

【野球観戦】年間20試合以上、応援チームの試合を球場で観戦しています。データを追って試合展開を予想するのが楽しみです。

43 サッカー観戦

【サッカー観戦】国内Jリーグと海外リーグの両方を観戦しています。戦術を分析しながら観ることで、論理的に考える練習にもなっています。

44 格闘技観戦

【格闘技観戦】ボクシングと総合格闘技を中心に観戦しています。選手の練習姿勢や試合運びから学ぶことが多くあります。

45 トレイルラン

【トレイルラン】月1〜2回、近郊の山道を走るトレイルランを楽しんでいます。自然の中で体力と集中力を鍛えています。

46 ボルダリング

【ボルダリング】週1回ジムに通い、課題を一つずつクリアすることを目標に取り組んでいます。試行錯誤の過程が一番の楽しみです。

47 フットサル

【フットサル】月2回、社会人チームに参加しています。年齢や職業の異なるメンバーと協力する時間を大切にしています。

48 バドミントン

【バドミントン】地域のサークルで週1回楽しんでいます。瞬発力と集中力を保つのに良い習慣になっており、5年以上続いています。

49 卓球

【卓球】月数回、友人や家族と卓球を楽しんでいます。短時間でも体を動かせて、世代を超えてコミュニケーションが取れるのが魅力です。

50 ダンス

【ダンス】週1回、社会人向けのダンススタジオに通っています。発表会に向けて仲間と一つの作品を作り上げる過程が好きです。

(D) 学習・自己研鑽系 17例

51 読書（ビジネス書）

【読書（ビジネス書）】月に3冊ほどビジネス書を読み、要点をノートにまとめています。学んだフレームワークを業務にも応用しています。

52 英会話

【英会話】オンライン英会話を週3回続けています。日常会話レベルから着実に伸ばし、海外旅行でも自然にやり取りできるようになりました。

53 資格勉強

【資格勉強】仕事に関連する資格を毎年1つ取得することを目標にしています。学習計画を立ててコツコツ進める時間が好きです。

54 読書会

【読書会】月1回、地域の読書会に参加しています。同じ本を読んでも視点が違うことに気づける貴重な時間です。

55 簿記

【簿記】簿記3級から学習を始め、現在2級に挑戦中です。家計や仕事の数字を理解する力が身につき実生活でも役立っています。

56 プログラミング

【プログラミング】独学でPythonを学び、簡単な業務効率化ツールを自作しています。手を動かして問題を解く時間がリフレッシュになります。

57 歴史

【歴史】日本史と世界史を関連付けて学ぶのが好きで、関連書籍を月2〜3冊読んでいます。背景を知ることで旅行も楽しくなりました。

58 世界遺産

【世界遺産】世界遺産の歴史と背景を調べて記録ノートを作っています。検定にも挑戦中で、知識を深めながら旅行先選びにも役立てています。

59 美術館巡り

【美術館巡り】月1〜2回、企画展を中心に美術館を訪れています。事前に作家の背景を調べてから観るのが習慣です。

60 博物館巡り

【博物館巡り】旅行先では必ず地域の博物館に立ち寄ります。歴史・科学・民俗の展示を通じて知識の幅を広げるのが楽しみです。

61 写経

【写経】月に数回、自宅で写経を行っています。集中して文字を書く時間が心の整理になり、姿勢の改善にもつながっています。

62 書道

【書道】小学生の頃から書道を続けており、現在は段位を持っています。落ち着いて字に向き合う時間が自分を整える習慣になっています。

63 習字

【習字】週1回、地域の書道教室に通っています。字を書くことで集中力が高まり、ビジネス文書を書くときにも役立っています。

64 日本史

【日本史】戦国時代から幕末を中心に読書と現地訪問を楽しんでいます。史跡を訪れることで歴史への理解が一層深まりました。

65 世界史

【世界史】ヨーロッパ近代史を中心に書籍やドキュメンタリーで学んでいます。出来事の背景を多角的に捉える練習になっています。

66 心理学

【心理学】ビジネス心理学やコミュニケーション心理学の本を月1冊読んでいます。学んだ内容を職場の対話に活かしています。

67 統計学

【統計学】オンライン講座で統計学を学び、業務でデータを読む際に活用しています。数字の背景を読み解く力が高まりました。

(E) デジタル・SNS系 16例

68 YouTube視聴

【YouTube視聴】ビジネス系・ドキュメンタリー系のチャンネルを中心に視聴しています。気になった内容はメモして自分の言葉でまとめています。

69 Podcast

【Podcast】通勤時間に経済とニュース系のPodcastを聞いています。耳から最新情報をキャッチできるので習慣として続いています。

70 ブログ運営

【ブログ運営】趣味のテーマで月数本のブログを5年以上更新しています。継続的に文章をまとめる力が身につきました。

71 SNS投稿

【SNS投稿】 X（旧Twitter）で日々学んだことを発信しています。短い文字数で要点を伝える練習として続けています。

72 ゲーム実況視聴

【ゲーム実況視聴】好きな配信者のゲーム実況をリラックスタイムに視聴しています。トークの構成や間の取り方からも学びがあります。

73 オンライン将棋

【オンライン将棋】アプリで毎日1〜2局指しています。次の一手を考える集中力と先読みの力が日々の仕事にも生きています。

74 オンライン囲碁

【オンライン囲碁】オンライン対局を通して囲碁を続けています。長期的な戦略を考える時間が思考の幅を広げてくれます。

75 写真共有

【写真共有】 Instagramで日常や旅先の写真を投稿しています。テーマを決めて構図を考えることが趣味になっています。

76 配信視聴

【配信視聴】週末はライブ配信で好きなアーティストや配信者の番組を楽しんでいます。リアルタイム参加の一体感が魅力です。

77 オーディオブック

【オーディオブック】通勤時間や家事の合間にオーディオブックを聴いています。月3〜4冊のペースでインプットを続けています。

78 電子書籍

【電子書籍】移動時間に電子書籍を読み、月5冊のペースを保っています。マーカーやメモ機能を使って気づきを残しています。

79 Kindle読書

【Kindle読書】 Kindleで小説とビジネス書を併読しています。気になった一節をハイライトして、月1回見返す習慣をつけています。

80 note執筆

【note執筆】月数本noteで学びや読書感想を発信しています。書くことで思考が整理され、日々の仕事の振り返りにも役立っています。

81 ZINE作り

【ZINE作り】年に2冊、自分の好きなテーマでZINE（小冊子）を作成しています。企画から印刷まで一人で完結する作業が楽しみです。

82 ライブ配信視聴

【ライブ配信視聴】好きなクリエイターのライブ配信に参加するのが楽しみです。コメントを通じて世代を超えた交流ができる点も魅力です。

83 オンライン語学

【オンライン語学】アプリと動画を使って毎日15分、語学学習を続けています。継続的にインプットを続けることで自信になっています。

(F) 暮らし・動植物系 17例

84 犬の散歩

【犬の散歩】愛犬と毎朝30分散歩するのが日課です。季節の変化を感じながら歩くことで、一日の良いスタートになっています。

85 猫との時間

【猫との時間】保護猫を2匹迎えて一緒に暮らしています。日々の世話を通じて生活リズムが整い、穏やかな時間を過ごしています。

86 ペットの世話

【ペットの世話】うさぎを家族に迎えて5年になります。健康管理と環境作りを通して責任を持って向き合うことの大切さを学んでいます。

87 鳥の観察

【鳥の観察】双眼鏡を持って公園や河川敷に行き、野鳥を観察しています。観察ノートに記録を残すのが楽しみです。

88 観葉植物

【観葉植物】部屋に観葉植物を10鉢ほど置き、環境に合った育て方を試行錯誤しています。緑のある暮らしが日々の癒しです。

89 家庭菜園

【家庭菜園】ベランダでトマトやハーブを育てています。種から育てて収穫まで楽しめるので、料理にも活かせています。

90 ハーブ栽培

【ハーブ栽培】バジル・ミント・ローズマリーをキッチンで育てています。料理やお茶に使うことで日常がぐっと豊かになりました。

91 盆栽

【盆栽】小さな盆栽を3鉢育てています。剪定や水やりを通して四季の変化を楽しみ、長期的な視点で物事を捉える練習にもなっています。

92 メダカ飼育

【メダカ飼育】ベランダの小さな水鉢でメダカを飼っています。日々の観察と水換えが穏やかな生活リズムを作ってくれています。

93 熱帯魚飼育

【熱帯魚飼育】小型水槽でグッピーやネオンテトラを飼育しています。水質管理を通して継続力と観察力が鍛えられています。

94 パン作り

【パン作り】週末に自家製パンを焼いています。発酵時間を計算しながら段取り良く進める作業が頭の体操にもなっています。

95 お菓子作り

【お菓子作り】月に数回、家族や友人にプレゼントするお菓子を焼いています。レシピを記録して少しずつ改善する工程が楽しみです。

96 コーヒー

【コーヒー】豆から挽いてハンドドリップで淹れるのが朝の楽しみです。豆の産地や焙煎の違いを記録しています。

97 紅茶

【紅茶】産地ごとの茶葉を取り寄せて飲み比べを楽しんでいます。味の特徴をノートにまとめ、週末のリラックスタイムにしています。

98 日本酒

【日本酒】各地の地酒を少しずつ集めて飲み比べを楽しんでいます。蔵元や原料米の特徴を調べて記録するのが習慣です。

99 ワイン

【ワイン】月に数本、産地違いのワインを飲み比べています。料理との相性を試行錯誤するのが食卓の楽しみになっています。

100 温泉

【温泉】年に数回、各地の温泉を訪ねています。泉質ごとの違いを楽しみ、心身をリセットする時間として大切にしています。

特技の例文 50選（カテゴリ別）

ここからは特技欄に使える50例を、5カテゴリに分けて掲載します。内訳は業務・PCスキル10例、対人・コミュニケーション10例、日常・段取り10例、身体・記憶10例、資格・専門10例の合計50例です。「特別な才能」でなくても、続けてきたことを言葉にすれば立派な特技になります。

応募職種との相性で選ぶと自己PRにもつながり一石二鳥です。事務職なら『Excel関数』『整理整頓』『メール処理』、営業職なら『顔と名前を覚える』『初対面でも話せる』『調整役』、接客・販売なら『傾聴力』『笑顔』『相談されやすい』、エンジニアなら『タッチタイピング』『ショートカット操作』『GoogleWorkspace』、経理・事務なら『暗算』『簿記』『ピボットテーブル』が選びやすい組み合わせです。

(A) 業務・PCスキル系 10例

01 Excel関数

【Excel関数】 IF・SUMIF・COUNTIFなど業務で使う関数を一通り扱えます。日々の集計作業を効率化することを心がけています。

02 VLOOKUP

【VLOOKUP・XLOOKUP】複数シートを参照する集計表をVLOOKUPやXLOOKUPで自動化しています。手作業によるミスを防ぐ工夫が得意です。

03 ピボットテーブル

【ピボットテーブル】大量データの集計・分析にピボットテーブルを活用しています。週次レポート作成の時間を従来比で半減できました。

04 Word資料作成

【Word資料作成】スタイル設定や差し込み印刷を活用し、見やすく統一感のある資料を作成できます。社内文書の標準化に貢献しました。

05 PowerPoint

【PowerPoint】図解とアニメーションを使った提案資料の作成が得意です。要点を整理して伝えることを意識しています。

06 タッチタイピング

【タッチタイピング】日本語入力で1分あたり○○文字のタッチタイピングが可能です。会議の議事録もリアルタイムで作成できます。

07 ショートカット操作

【ショートカット操作】 Windows・Macともにショートカットを駆使して作業時間を短縮できます。新人教育ではキー操作の指導も行っていました。

08 メール処理

【メール処理】テンプレート登録とフィルタ設定でメール処理を効率化しています。1日100通以上の対応も滞りなくこなせます。

09 GoogleWorkspace

【GoogleWorkspace】スプレッドシート・ドキュメント・スライドを業務で使いこなせます。共同編集を活かしたチーム運営も得意です。

10 Canva

【Canva】 CanvaでチラシやSNS用画像を作成しています。テンプレートをアレンジして短時間で見栄えの良い素材を仕上げられます。

(B) 対人・コミュニケーション系 10例

11 傾聴力

【傾聴力】相手の話を遮らず、要点を整理しながら聴くことを心がけています。職場でも相談を受ける機会が多くあります。

12 調整役

【調整役】部署や立場の異なる人の意見をまとめる調整役を任されることが多いです。落としどころを探る対話を得意としています。

13 後輩指導

【後輩指導】新人や後輩の育成を任されることが多く、相手の理解度に合わせて伝え方を工夫してきました。育成計画を立てるのも得意です。

14 プレゼン

【プレゼンテーション】社内外で月数回プレゼンを行っています。聞き手に合わせて構成と話す速度を調整することを意識しています。

15 質問力

【質問力】会議や打ち合わせで論点を整理する質問を投げかけることが得意です。議論を前に進めることに役立ててきました。

16 会話を回す

【会話を回す力】複数人の場で会話のバランスを取り、全員が話せる雰囲気を作ることが得意です。チームビルディングにも活かせます。

17 初対面でも話せる

【初対面でも話せる】初対面の方ともすぐに打ち解けて会話を進めることができます。共通点を見つける質問を意識しています。

18 相談されやすい

【相談されやすい】職場でもプライベートでも相談を受ける機会が多く、相手の気持ちを整理する手伝いをすることを大切にしています。

19 笑顔

【笑顔】常に笑顔で挨拶することを意識しており、職場や接客の場で雰囲気を明るくする役割を担ってきました。

20 メモを取る

【メモを取る】会議や指示を受けた際は必ずメモを取り、後から確認できる形で残しています。抜け漏れを防ぐ工夫として習慣化しています。

(C) 日常・段取り系 10例

21 整理整頓

【整理整頓】デスクや書類の整理整頓を徹底しています。ファイル管理ルールを作って共有することで職場の効率化にも貢献してきました。

22 掃除

【掃除】毎朝10分の掃除を習慣にしています。清潔な環境を保つことで仕事にも集中しやすくなり、気分の切り替えにもつながっています。

23 早起き

【早起き】毎朝5時起きを5年以上続けています。朝の時間を読書や運動に充てることで一日の生産性を高めています。

24 節約

【節約】家計簿を毎月つけて支出を管理しています。無理のない節約方法を考え、貯蓄計画を着実に達成してきました。

25 献立作り

【献立作り】 1週間分の献立をまとめて考え、買い物と調理を効率化しています。栄養バランスを意識したメニュー作りが得意です。

26 料理の段取り

【料理の段取り】複数の料理を同時並行で進める段取りが得意です。逆算して時間配分を考える力が仕事にも活かされています。

27 予定管理

【予定管理】スマホとデジタル手帳を併用して、仕事とプライベートの予定をひと目で把握できる形で管理しています。

28 スケジュール調整

【スケジュール調整】複数人の予定を調整する場面で全員の希望をまとめるのが得意です。ツールを活用して短時間で決定できます。

29 買い物リスト

【買い物リスト作り】冷蔵庫の在庫を把握して買い物リストを事前に作成する習慣があります。無駄買いを減らし、時間も節約できます。

30 持ち物管理

【持ち物管理】出張や旅行の持ち物リストを定型化しており、忘れ物をしません。チェックリストを使った管理が得意です。

(D) 身体・記憶系 10例

31 暗算

【暗算】 3桁同士の四則演算が暗算で可能です。会議中に概算をその場で示せるため、議論の判断スピードに貢献できます。

32 道覚え

【道覚え】一度通った道はほぼ覚えており、地図を見なくても目的地にたどり着けます。出張や訪問先での移動が得意です。

33 顔と名前を覚える

【顔と名前を覚える】初対面でも数百人規模で顔と名前を一致させて覚えられます。営業や接客で役立てられる力です。

34 時刻計算

【時刻計算】海外との時差計算や所要時間の計算をすぐに行えます。複数拠点との打ち合わせ調整に活かしています。

35 速読

【速読】 1冊の本を約30〜60分で読み、要点をまとめられます。日々のインプット量を増やす力として役立てています。

36 記憶力

【記憶力】学生時代から年号・人名・数字を一度で覚えるのが得意です。業務上の細かな数値や顧客情報の把握にも活かしています。

37 姿勢の良さ

【姿勢の良さ】常に姿勢を意識しており、「凛としている」と評価されることが多いです。長時間のデスクワークでも疲れにくい体を保っています。

38 早足歩き

【早足歩き】移動時間を最小限にする早足歩きが習慣です。タスクの合間の移動でも時間を有効活用することを心がけています。

39 長時間立ち仕事

【長時間立ち仕事】販売の経験から長時間立ち仕事に強いです。体力管理を徹底することで安定したパフォーマンスを維持してきました。

40 力仕事

【力仕事】体力に自信があり、重量物の運搬や設営作業を任されてきました。安全面に配慮した作業手順を徹底しています。

(E) 資格・専門系 10例

41 簿記

【日商簿記】日商簿記2級を取得しており、月次・年次決算の補助業務に対応可能です。業務に直結する知識として活用しています。

42 英検

【英検】英検準1級を取得しており、英文メールの読み書きや海外取引の基本対応が可能です。継続的に英語学習を続けています。

43 TOEIC

【TOEIC】 TOEIC○○○点を保有しています。海外サイトの調査や英文資料の読解に役立てています。

44 漢検

【漢字検定】漢字検定2級を取得しています。ビジネス文書の作成時、誤字脱字のチェックにも自信があります。

45 秘書検定

【秘書検定】秘書検定2級を取得しており、社内外の応対やビジネスマナーに自信があります。電話・来客対応で活かしています。

46 MOS

【MOS（Microsoft Office Specialist）】 MOSのWord・Excelの2科目に合格しています。Office製品を業務レベルで効率的に使いこなせます。

47 FP

【ファイナンシャル・プランニング技能士】 FP3級を取得しています。家計管理だけでなく、金融商品の基礎知識を業務に活かせます。

48 販売士

【リテールマーケティング検定（販売士）】販売士3級を取得しています。販売・接客の場面で顧客対応の基本を意識して業務に活かしています。

49 普通自動車免許

【普通自動車免許】普通自動車運転免許（AT限定なし）を保有しています。営業や配送などの実務にも対応可能です。

50 ITパスポート

【ITパスポート】 ITパスポートを取得しており、IT用語と基本的な仕組みを理解しています。社内DXの議論にも参加できる基礎を持っています。

「何もない」を変換する3つの公式

趣味・特技が「ない」と感じる方の多くは、すでに持っているものに気づいていないだけです。次の3つの公式を使えば、日常の中から趣味・特技の素を簡単に取り出せます。

公式1：ルーティン → 趣味化

毎日無意識にやっていることは、続いている時点で立派な趣味の候補です。「夜に必ずYouTubeを観ている」→「ドキュメンタリー鑑賞」、「週末はずっと寝ている」→「睡眠リズムの最適化を意識した休養」、「コンビニのスイーツを毎週食べている」→「スイーツ食べ比べ」など、表現の言い換えで履歴書に載せられます。

公式2：人から褒められたこと → 特技化

家族・友人・同僚から「○○がうまいね」と言われた経験はありませんか？「字がきれい」「献立が上手」「待ち合わせに必ず先に着く」など、当たり前のように見えることほど他人から見ると貴重な特技です。3人以上から褒められた経験は、迷わず特技として書きましょう。

公式3：よく聞かれること → 特技化

「Excelの使い方を聞かれる」「旅行のおすすめを聞かれる」「飲食店の選定を任される」など、周りからよく頼られることも特技の素です。頼られているということは、相対的にあなたの方が詳しいということ。聞かれる頻度が高いほど、自信を持って書ける特技になります。

採用担当者は何を見ているか

採用担当者は趣味・特技欄から、応募者の「人柄」「継続力」「面接で会話を広げるきっかけ」の3点を読み取ろうとしています。希少な才能や派手な実績は求められておらず、むしろ等身大で語れる内容のほうが面接で深掘りしやすいと評価されます。

「読書（月5冊）」「ジョギング（週3回）」のように頻度や数字を入れると、継続力が一目で伝わります。職務との関連性が見えるとなお良いですが、無理に仕事と紐づけなくても、習慣として続けられている事実そのものに価値があります。

面接では趣味・特技から会話が始まることも多いため、答えに詰まらない範囲で具体的に書くことが大切です。「いつから／どのくらいの頻度で／どこが好きか」を1〜2文で答えられるレベルまで準備しておくと安心です。

嘘や盛りすぎは厳禁です。面接で深掘りされたときに答えられないと、一気に信頼を失います。続けてきた事実をベースに、表現を整える方向で仕上げましょう。

書いてはいけないNGな趣味・特技

どれだけ事実であっても、書いた瞬間に評価が下がってしまうジャンルがあります。本人にとって楽しい趣味でも、履歴書には載せず、面接で雑談として軽く触れるか、別の趣味・特技に置き換えるのが安全です。

ギャンブル系：パチンコ・スロット・競馬・競艇・麻雀など（金銭感覚や生活管理を疑われやすい）
政治・宗教に関わる活動：思想信条が分かれるテーマは選考の場では避けるのが原則
犯罪や違法性を連想させるもの：違反運転の自慢・無許可の改造・著作権を侵害しがちな行為など
ダラダラ系・サボり癖を連想させる表現：「一日中寝ていること」「家でひたすらゴロゴロすること」など意欲を疑われる書き方
暴飲暴食・度を越した飲酒：「お酒に強い」を超えて飲酒量自慢になっているもの
下ネタ・差別的な内容：選考担当者の属性に関わらず誰かを傷つけうる表現はNG

判断に迷ったら『初対面の取引先や上司の家族にそのまま話せるか』を基準にしてください。話しづらい内容は履歴書にも書かない、というシンプルな線引きで失敗はほぼ防げます。常識を疑われる書き方をしてしまうと、本来評価されるはずだった経歴やスキルまで色眼鏡で見られてしまうため、ここは慎重に選びましょう。

当てはまるものしか思い浮かばないときは、その趣味の『健全な部分』だけを抜き出して書く工夫もできます。たとえば麻雀なら『戦略を考えるテーブルゲーム』、競馬なら『データ分析』、ゲームなら『チームでの役割分担を考えるオンラインゲーム』のように、人柄や思考の特徴が伝わる切り取り方に置き換えてみてください。

ありきたり例のカスタマイズ術

「読書」「映画鑑賞」「料理」のような定番ワードをそのまま書くだけだと、ほかの応募者と差がつきません。同じテーマでも、ジャンル・頻度・行動を1文ずつ加えるだけで、ぐっと印象が変わります。Before / After 形式で見比べてください。

Before：ありきたりな読書

【読書】趣味は読書です。色々なジャンルの本を読みます。

After：強くした読書

【読書】月に5冊、ビジネス書と歴史小説を中心に読んでいます。気づきはノートにまとめ、月末に職場の朝会で1分共有することを習慣にしています。

Before：ありきたりな料理

【料理】料理が好きです。週末によく作ります。

After：強くした料理

【料理】週末に1週間分の作り置きを6〜8品まとめて作るのが習慣です。栄養バランスとコストを意識した献立作りが得意です。

Before：ありきたりな映画鑑賞

【映画鑑賞】映画鑑賞が趣味です。色々なジャンルを観ます。

After：強くした映画鑑賞

【映画鑑賞】年に50本ほど映画を観ており、邦画の人間ドラマと海外のドキュメンタリーを中心にしています。気になった作品は感想を友人と共有するのが楽しみです。

字数別テンプレート

履歴書の用紙によって趣味・特技欄のサイズはまちまちです。30字（短いコメント欄）／50字（標準）／100字（広めの欄）の3パターンで使えるテンプレートを用意しました。スペースに合わせてコピーしてください。

30字テンプレート（小さい欄向け）

30字例1

週3回のジョギング。年1回ハーフマラソン参加が目標です。

30字例2

月5冊の読書。ビジネス書と歴史小説を中心に読んでいます。

50字テンプレート（標準サイズ）

50字例1

趣味はカフェ巡り。月に4〜5軒、個人経営のカフェを訪れて読書や手帳タイムを過ごしリフレッシュしています。

50字例2

特技はExcel関数。VLOOKUPやピボットテーブルを使って週次レポートの作成時間を半減できた経験があります。

100字テンプレート（広めの欄）

100字例1

趣味は登山です。月1回、関東近郊の低山を中心に登っています。計画から装備、当日の段取りまで自分で組み立てて自然の中で過ごす時間が一番のリフレッシュです。年に1度は標高2000m級の山にも挑戦しています。

100字例2

特技は調整役を担うことです。部署や立場の異なる関係者の意見を整理し、落としどころを探る対話を得意としてきました。前職では月数回、複数部門にまたがるプロジェクトの進行管理を任されることが多くありました。

履歴書テンプレートで即印刷

趣味・特技欄が完成したら、いよいよ履歴書本体に落とし込みます。TEMPLEXの履歴書テンプレートはブラウザでフォームに入力するだけでPDFが生成され、印刷用のレイアウトに自動で整います。Microsoft Officeも会員登録も不要です。

本記事の例文をコピーして、テンプレートの趣味・特技欄に貼り付ければそのまま完成します。複数のフォーマットから選べるので、応募先の指定に合わせて使い分けてください。

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コラム著者・編集者

TEMPLEX編集チーム

TEMPLEX編集チームは、ビジネス文書の作成・管理に精通した実務経験者と技術ライターで構成されています。送付状・請求書・見積書をはじめとする各種ビジネス書類のフォーマットや書き方のノウハウを、わかりやすく丁寧にお届けします。「Office不要で誰でもすぐ使える」をコンセプトに、忙しいビジネスパーソンの書類作成をサポートします。